هناك الكثير من العادات والادوات التي عند اتباع الشخص لها فانها تعمل لعي زيادة انتاجيته كما انها تعمل علي تقليل معاناته من الضغوط عليه والقيام بالمهام باقل جهد وتوفير في الوقت وفي هذه المقاله سوف نعرض لكم بعض الاستراتيجيات التي تعمل علي تعزيز الانتاجيه.
اهم الإستراتيجيات التي تعمل علي تعزيز الانتاجيه
ميعاد الاستيقاظ من النوم: الاستيقاظ مبكراً في الصباح يجعل الأشخاص أكثير انتاجيه واكثير سرعة في اداء عملهم ومهامهم اليوميه وذالك لان الاداء الفعلي للشخص وتركيزه في الصباح يكون اعلي ما يمكن كما ان الاستيقاظ متاخرا قد يجعل الشخص كسولا واقل انتاجيا عن الشخص الاول.
تعدد المهام :ان اختيار الكثير من المهام للعمل عليها يعمل علي استهلاك تركيزك وطاقتك الذهنيه بسرعه كبيره جدا في كل مرة تنتقل فيها من مهمة إلى أخرىلذلك يوصي الخبراء بالتركيز على مهمة واحدة حتى تنتهي منها ومن ثم تنتقل الي مهمه اخري .
التخطيط في السابق للمهام التي سوف تقوم بها و التفكير فيما يجب القيام به اولا وتحديد الأولويات وتنسيق الوقت يمكن أن يساعدك على أن تكون أكثر إنتاجية.
تناول الاكل الصحي: ان الانتظام في تناول وجبات غذائيه صحيه وبها سعرات حراريه يعمل علي تعزيز صحة الدماغ وعمله وعليك التفكير في اغذيه مفيده للجسم مثل اللوز والموز والشوكولاتة الداكنة وغيرها من الوجبات الخفيفة التي تعزز الإنتاجية.
تبسيط المهام: يساعد تقسيم المهام وتبسيطها في إنجاز المهام من خلال اتخاذ خطوات صغيرة واحدة تلو الأخرى.
التخلص من المشتتات: يتطلب الأمر من الشخص أن يبذل قصارى جهده لمقاومة أي شيء يمكن أن يشتت انتباهه مثل إيقاف تشغيل الإشعارات على مختلف المنصات الاجتماعية وابعاد اي شئ سوف يعمل علي تشتت انتباه اثناء ممارسة مهامه.
الراحة الجسدية والنوم الجيد: راحة الجسم والحصول على قسط كافٍ من النوم عنصران أساسيان في مساعدة الشخص على البقاء نشطًا ومنتِجًا.